Fit zijn is meer dan bewegen!
Je wil graag sporten om je doelen te behalen maar weet eigenlijk niet helemaal hoe dit moet. Maar voordat je daar de focus op legt, vraag je dan eerst dit eens af. Ken jij je lichaam eigenlijk wel?
De eerste stap!
Voordat je bij ons een personal trainers traject start volgt er een kennismakingsgesprek. We zijn erg benieuwd naar jou persoonlijke visie, ervaringen en uiteraard de gestelde doelen. Om een goed beeld te krijgen van de beginsituatie zullen er enkele testen worden afgenomen oa: BMI, mobiliteit, uithoudingsvermogen en beweeg voorkeuren.
Simpelweg bewegen
Hoe beweeg jij nu en welke bewegingen maken jouw sterk, mobieler en voorkomen lichamelijke klachten. Personal training moet uiteraard draaien om 1 ding en dat ben jij! Om te beginnen gaan we goed kijken naar hoe jij nu dagelijks beweegt. Vanuit deze bewegingsvoorkeuren kunnen we persoonlijk op maat een trainingsschema ontwikkelen om efficiënter en vanuit een kritisch kinetisch oogpunt te gaan trainen.
Trainen
Bij Weerfit maken we gebruik van zo veel mogelijke functionele bewegingen. Hiermee bedoelen we dat we niet alleen gaan trainen op afvallen, fit worden of fit blijven, maar ook jouw zwaktes in balans brengen met de sterktes van je lichaam. Samen kunnen we jou doelen behalen en tegelijkertijd een balans ontwikkelen ter preventie van klachten en bewegingsbeperkingen. Intake plannen?
Personal training kan oa. ingezet worden bij:
Voordelen Weerfit personal training:
Ook benieuwd naar een training?
Neem dan contact met ons op via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of Direct afspraak maken